先日、関市役所西部支所の前を歩いているとこんな看板を発見！

むむむ。。。

普段は何気なく歩いていますが、正しいウォーキングフォームって意外とつらい。

正しいフォームで歩くことでダイエット効果がアップしたり、体のゆがみが改善されたり内臓機能もアップするようです！

関市はウォーキングコースを初心者コースから、上級者コースまで全部で２２コース設けています。

私も消防の基本となる体力づくりに合わせて、健康管理のために正しいフォームでウォーキング始めます！！そして、２２コース全部制覇します。

皆さんも、健康管理のために正しいフォームを気にしながら歩いてみてはいかがでしょう♪