私の相棒です！！

昨年度に当時のBOSS（分署長）に設置していただきました。

本当に“相”性の良い“棒”です。。。

設置されてから毎日欠かさず懸垂をしています。

懸垂の効果は凄いらしいです。

個人差はありますが例えば・・・

・筋力アップ

・基礎代謝向上

・姿勢が良くなる

・肩こりの改善

・男性ならば体を逆三角形に！

・女性ならきれいなくびれに！

などなど・・・

懸垂には素晴らしい効果が期待できます。皆さんも試してみませんか？

消防に体力・筋力は欠かせないので、これからも日々鍛錬していきます。