みなさん、新年を迎え一ヶ月ほど経過しましたが、いかがお過ごしでしょうか？正月太りやインフルエンザの予防等、体調管理はしっかりできていますか？

さてさて、今回お話させていただくのはちょっと変わり種ですが、我が家の愛犬の「独自健康法」を紹介しようと思います。我が家には２匹の小型犬、１４歳半になるパピヨンの「そら」と１７歳半になるミニチュアダックスフンドの「プリン」がいます。犬好きの方ならご存知かもしれませんが、ものすごーーーく、長生きです！簡単に説明すると、小型犬の平均寿命は約１４歳といわれており、もし、うちの「プリン」の年齢を人間に換算すると約９０歳！実際のところ過去には子宮を摘出する手術をしたり、慢性的な皮膚病や歯周病に悩まされていますが、今でも食事を自分でするほど元気です。では、なぜここまで長生きすることができたのか？それは、タイトルにもある通り我が家の「独自健康法」のおかげ？だと思いますので、いくつか紹介したいと思います。

まず健康の基本といえば「食事」ですよね。我が家ではドックフードの産地にこだわるのはもちろん、一日２回の「ヤ〇〇トタイム」が存在します！これを発案した母によると、今まで調子が悪いときは下痢になっていたそうですが、この「ヤ〇〇トタイム」を始めてから下痢とは疎遠になったらしいです。（確かに裏庭にはコロコロの物体をよく見かけます。笑）

そして、皆さん、犬といったら・・・そう！散歩ですよね！我が家では、日中の時間帯の散歩は祖母が担当しているのですが、うちの「プリン」は外を歩くほどの足の強さはありません。そこで、祖母の台車を改造した「お手製ドッグカー」で気持ちよく散歩に出かけています。笑　見慣れないその姿に初めはびっくりしましたが、今では微笑ましく思います。

今回紹介したのは、あくまでも「我が家の健康法」です。そのため科学的根拠は特にありませんので、みなさんの愛犬と話し合って「独自の健康法」をみつけてみてはいかがですか？

おっと、愛犬ばかりではなく、私も消防職員として健康管理に気を使わなければいけませんね。私事ではありますが、昨年は「禁煙」の目標を達成することができたのですが、その代償に、自慢の美しい腹筋を失ってしまいました。（笑）　なので！今年の目標は！

「現場で使えるマッスルボディ」を手に入れることです！そのためには、食事制限や筋力トレーニングに励み、体脂肪１３％を目指します。もちろん、禁煙も継続しながら、来年のほのおのにっきでは、私の「独自健康法」を紹介できたらいいなと考えていますので、乞うご期待ください！