私の相棒です!!
昨年度に当時のBOSS(分署長)に設置していただきました。
本当に“相”性の良い“棒”です。。。
設置されてから毎日欠かさず懸垂をしています。
懸垂の効果は凄いらしいです。
個人差はありますが例えば・・・
・筋力アップ
・基礎代謝向上
・姿勢が良くなる
・肩こりの改善
・男性ならば体を逆三角形に!
・女性ならきれいなくびれに!
などなど・・・
懸垂には素晴らしい効果が期待できます。皆さんも試してみませんか?
消防に体力・筋力は欠かせないので、これからも日々鍛錬していきます。