ほのおのにっき

「私の相棒」

ほのおのにっき 2020年6月17日

2020-6.17

私の相棒です!!

昨年度に当時のBOSS(分署長)に設置していただきました。

本当に“相”性の良い“棒”です。。。

設置されてから毎日欠かさず懸垂をしています。

懸垂の効果は凄いらしいです。

 

個人差はありますが例えば・・・

・筋力アップ

・基礎代謝向上

・姿勢が良くなる

・肩こりの改善

・男性ならば体を逆三角形に!

・女性ならきれいなくびれに!

などなど・・・

懸垂には素晴らしい効果が期待できます。皆さんも試してみませんか?

消防に体力・筋力は欠かせないので、これからも日々鍛錬していきます。