消防職員が行う訓練の一つに体力錬成（たいりょくれんせい）があります。

体力錬成とはいわゆる筋トレ等の運動を行うことで最近の言葉でいうワークアウトです。

私も日ごろから体力錬成に取り組んでいますが、最近はあるアイテムを駆使した体力錬成を行っています。

それはスマートウォッチです。スマートウォッチには様々な機能がありますが、その一つにランニングのアプリがあります。これはスマートウォッチを腕に付けランニングをすると走った経路、距離、タイム、心拍数など様々な情報がリアルタイムで表示されます。スマートフォンと同期をすればスマートフォンでもその情報を後から見ることができます。

またイヤフォンがあれば音楽を聴きながらランニングもでき一台で様々な仕事をしてくれます。

世間ではコロナ太りというワードが聞かれますが、皆さんもスマートウォッチでスマートボディを目指してみてはどうでしょうか。

※勤務中は庁舎から離れることができないので、庁舎の近くをぐるぐる回っています。