消防署に勤務し14年が経過したアラフォー消防職員です。私は消防を志したときからランニングを続けています。

2021年は毎月200ｋｍランニングする！！！という高い目標を掲げました。

1月　高いモチベーションのまま目標達成　　　　　　　　　　　　                                   200.4ｋｍ

2月　体調（右足の痛み）に悩まされ早々に目標達成ならずとても悔しい・・・　　　      163.9ｋｍ

3月　子供の体調不良が続きランの時間が作れずランより家庭の方が大切、これ重要です　175.4ｋｍ

4月　このままではいけないと奮起　　　　　　　　　　　                                   　　　　201.5ｋｍ

5月　ほどよく温かく、ともて気持ちいい季節　　　　　　　　　　                                   200.3ｋｍ

6月　梅雨。雨をネガティブに捉えない、どうせ汗で濡れるから一緒だよ！！と自分を騙してラン　　202.1ｋｍ

7月　暑さと湿度でペースを上げなくても心拍数は上がります体を冷やすために使うエネルギーは膨大なんだと実感　200.2ｋｍ

8月　夏本番。暑い！暑い！！暑い！！！とにかく暑い！！ 家の庭に子供用プールを設置してからランスタートゴールしたら即子供とプール遊び、子供は大喜び、プールに飛び込んだ瞬間は本当に生き返ります　　　　　　　　　　　201.8km

9月　まだまだ暑い。滝のように汗がでますが、ペースのわりに心拍数が低い。暑熱純化を実感　　　　　200.3km

10月　秋。僕の中でのランベストシーズン到来とても気持ちいい、最高です！！　　　　　　　　　　　201.1km

11月　寒くなってきました、ウエアを長袖に変更　　　　　　　 　 200.5km

12月　冬本番、雪はなぜか雨よりテンションが落ちません降雪ランは意外と楽しい ^^) 　　　　　　　210.7km

ということで、2021年総ランニング距離は2,358.2km目標の2,400kmに41km足りませんでした。

ランニングは消防に求められる、体力や地理教養が同時に実施でき、心身の健康維持にとても有効だと感じます。

2022年は月200km、年2,400kmの目標を達成したいと思います。