皆さん、突然ですが…私は日焼けが好きです！

多くの方は「紫外線＝悪」というイメージをお持ちだと思いますが、実は日光浴を行うことで身体にとってうれしい効果を得ることもできるんです。

－日光浴によって得られる効果－

・うつ病の治療や予防、ストレス解消を期待できる物質「セロトニン（通称：しあわせホルモン）」が生成される。

・「ビタミンＤ」が生成され、免疫機能を高めることができる。

・血液中の一酸化窒素が増え、血管が拡張することで血流が盛んになり血圧を下げる。などなど…

いかがでしょうか？健康面でのうれしい効果がたくさんありますよね？

また、その他の効果と言えば…

そうです！健康的で爽やかな見た目になることができます！！！

実際、私を含めた日焼け好きの皆さんが期待する一番の効果はこれなのではないでしょうか（笑）

しかし、上記の効果は適度な日焼けによって得られるものですので、過度な日焼けは身体への負担が大きいので避けましょう（^_^;）

そんな効果を期待して私はこの時季、休日になると自宅の庭等でサマーベッドに寝そべります。

そして、心身ともにすっきりリフレッシュした状態で仕事に励む。というわけです。

皆さんも今年の夏からは日焼け止めではなくサンオイルを塗る生活を始めてみてはいかがでしょうか？