以前にも登場している関消防署の筋トレ部屋に変化がありました。

まずは以前の部屋を見てください。

 

なにか物足りなく感じませんか？

筋トレ好きな人ほど「アレ」が無いことに違和感や不満を感じるでしょう。

その足りない「アレ」とは・・・そう、これっ！！

鏡！！

えっ？と思った方もいるかもしれませんが

この鏡こそ筋トレには必須アイテムなのです！！

 

なぜ必要かと言うと・・・

①正しいフォームで筋トレができる！

②体の変化や足りない部分を確認できる！

③自分の筋肉を好きになれる！？

などの理由があります。

 

筋トレをするうえで①はとても重要です。

正しいフォームで筋トレをするだけで

・効率アップ！

・時間短縮！

・怪我の防止！

 

などの効果が得られます。

 

②、③については完全に自己満足だと思いますが、

モチベーションを高めるために大切なことです。

僕はこの自己満足のために鏡を求めていたのです！！

求めすぎてホームセンターで購入してきました。。。

 

普段、火災や救助、救急に関わる訓練は行いますが、

勤務中に個人的な筋トレはできません。

ですが、やはり身体が資本の仕事なので

休み時間や非番の日などに自分の時間を作って

トレーニングをしています。

限られた時間の中で効果を出すためにも

鏡は必須アイテムなのです！！

 

ぜひみなさんも鏡を見ながら効率的な筋トレをして、

日々変化していく身体を好きになってみてはいかがでしょうか。

鏡を見ながら筋トレする新人I君