みなさん、これは何をしているところでしょう！？

そうです！体幹トレーニングです(^^ゞ

『説明しよう！体幹トレーニングとは、字のごとく体幹を鍛える運動のことである。効果としては、インナーマッスルが鍛えられ基礎代謝が上がることにより、太りにくい体になることが期待できるのであ～る！笑』

ということで、私の日課は同僚とともにこの体幹トレーニングを行うことです。始めた当初はすぐに気持ちが折れてしまい崩れ落ちていましたが、今では耐える時間が快感となっているほどです(^^)/~~~終わった時のやりきった感がいいんですよ（笑）

また、体幹トレーニングには普通の運動とは違い、便秘の解消や姿勢が良くなるなどといったメリットもいくつかあるのです！

みなさんもご存じのとおり、消防という仕事は人を助ける仕事です。そのため、日々体力・筋力の向上に努める必要があります！

何事も継続することは簡単ではありませんが、日々続けることにより慣れていき、やがてそれが習慣になっていきます。継続は力なり☆

みなさんも体幹トレーニングを始めてみませんか？

ポッコリお腹にならないために！笑