みなさん！６月ももう終わりに近づき、もうすぐ夏ですね。
夏を迎えるにあたり、なにか始めたことはありますか？
私は…筋トレを始めました！！
「え・・・また筋トレの話題かよ・・・」と思いましたか？
皆さんもご存知のとおり消防の仕事は体力が必要不可欠です。そのため多くの職員が休みの日なども筋トレ（筋力トレーニング）をしています。ところが私は筋トレが苦手でほとんどやっていませんでした(>_<)
しかし、あからさまに見せびらかせてくるマッチョな先輩の「洗濯板のような腹直筋」「鬼のような広背筋」「丸太のようなふともも」「突きたてのお餅のような大胸筋」を見たとき、私の心は筋肉一色になりました！
さっそく毎日スクワット、腕立て、腹筋をそれぞれ５分間行い、継続すると、細かった身体もなんだか大きくなった気がして、自分に自信が持てるようになりました！（気のせい！？いーえ、本当です！）
何事も始めの一歩と継続です！みなさんも新しい楽しみを見つけてみましょう！
最近、関消防署に綺麗な花が届きました！！
花の名前は、【ルビースター】花言葉：情熱
ピンク色からやがて赤色に変わる美しい花で、猛暑の夏に元気にたくさんの花を咲かせる貴重な植物だそうです！！
今、私たち中濃消防組合の大事な仲間が病と闘っています。
この花は、その職員のお父様が届けてくださいました！
（ありがとうございます！！関消防署一同）
彼は、誰にでも優しく笑顔が絶えない太陽のような存在で、みんなから愛され、ルビースターのように情熱的に何事も取り組むすごい男です！！病にも絶対に勝てる男です。
そんな彼が病と闘っているように、私たちも情熱を注いで、毎日、火災・救急・救助の災害に対する活動訓練や資機材取扱い訓練をしています。
彼の思い・情熱と同等でいられるように。そして何より、多くの市民のみなさまの命を救えるように。
ルビースターは、関消防署の玄関に飾らせていただいています。
ぜひ、みなさんも情熱を注ぐ１年にしませんか？
今日は私の相棒たちを日記で紹介します。
私は、救急救命士の資格を取得するために、仕事の合間をみて勉強を進めているわけなんですが、私の相棒たちはとにかく『有能』で勉強するには欠かせないものとなっています。
どこが『有能』なのかって・・・？ えぇーっと・・・まずは・・・
１、新型コロナウイルス感染防止に対応
２、柔らかくお尻を包み込み長時間の勉強をも可能、さらに自由自在のキャスター付き
３、その他にもいろいろ
最先端を走る夢の「学習の友」シリーズなのです。
皆さん何か分かりましたでしょうか？
それがこちら！
どうでしょうか？みなさんわかりましたか？笑
透明フィルムを備え新型コロナウイルス感染防止にも対応。対面に座っても遠慮なく会話可能。これで先輩方に問題を出してもらったり、相談にものってもらえるんですよ！
そして、優しくお尻を包み込み長時間の勉強を可能とした作り。また、立ち座りも自由自在のキャスター付き。これが私の「相棒」です。
相棒くんたちのおかげで毎日すらすらと勉強を進められることができています。
皆さんには相棒と呼べるものがありますか？
少し宣伝の様になってしまいましたが、勉強の休憩がてら相棒たちを紹介してみました。
まだまだ、新型コロナウイルスの感染例がテレビやインターネットを騒がせていますね。室内での活動も多くなると思いますが（夏になるから暑いし）、皆さんも休憩がてら『自分の相棒』を探してみるのも『たぶん、おそらく、maybe 』楽しいと思いますよ。笑
ほのおのにっき読者の皆様ごぶれしております。“生き物係”の、おじさん消防官です。
今回は、ケッタマシーン（自転車）なお話しをひとつ！
皆さん自転車のことを何と呼んでいますか？
私の子供のころは、「ケッタマシーン」略して「ケッタ」と言っていました。
今回は、その「ケッタ」の中でもMTB（マウンテンバイク）というバイク（自転車）のお話しを・・・
MTBとは、文字どおり山道や荒れ地を走るため、太くてゴツイタイヤを履いたバイクのことです。
※ ここでは私のMTBを「コンちゃん」と呼びましょう。
コンちゃんとの出会いは今から四半世紀以上前のこと・・・流行もの好きな私は、当時流行し、岐阜県下で４台しか売られない限定車！というコンちゃんに一目ぼれ・・・
しかし、当時は専ら普段乗りメインで、山だの荒れ地だのを走ることはほとんどなく、月日の経過とともに物置の肥やしとなる始末・・・
そんな、ホコリまるけで眠っていたコンちゃんに再び日の目が！
小学３年生だった息子が興味を持ち始め、４年生の秋に、友人からお古のバイクをいただくことに、それをきっかけに関市内のMTBトレイル（愛好家がボランティアで運営しているMTBコースがあるのです。）通いが始まったのです。
そして、毎週のようにトレイルへ、最初は付添いだけのつもりでしたが、息子に促されオッサンが老機コンちゃんに跨りコースへ、当初は、数百メートルの周遊コースを一周するだけで息はあがり足もパンパン、コンちゃんもどうにか壊れずに頑張ってくれています・・・
自らの体力の衰えを実感しつつ、徐々に走る回数・距離などを増やしていくと、継続は何とやら！いつもなら越冬用に体重が増える冬季でも増加が抑えられ、身体能力も少しアップ！？良い体力錬成の場に！！
息子は息子で我流なりに上達していき、さらには新たな出会いも！！同い歳や歳の近い子供連れの常連が何組もみえ、子供たちは皆で楽しく真剣に、あるときは大人も巻き込み、皆みるみる上達していきます。
そんな常連の子供たちを「トレイルキッズ（スタッフ）」と呼び、初めてトレイルに訪れた方や初心者のコース案内やサポート・近隣のゴミ拾いなども行っています。
そして、その親たちにも新たなコミュニティができ、MTBを通じて素晴らしい環境が形成されています。
しかし、４月に入り新型コロナウイルス感染症の渦はトレイルにも・・・
緊急事態宣言発出に伴い、各所で自粛や閉鎖などの措置がとられる中、完全な屋外空間ではあるものの、様々な制約や対策を講じたうえで、子供たちが外で体を動かせる最後の場としてどうにか開放し続けたい！という意向で、条件付き開放をされています。
息子はトレイルに行きたいばかりでしょうが、我が家は、非常事態宣言発出前の３月末からトレイル通いはお休みしております。職務上、より意識した行動を強いられるためやむを得ません・・・
この日記が掲載されている今、コロナ問題がどうなっているかわかりませんが、一日でも早く、皆で笑ってコロナとの共存できるようになることを願うばかりです。
みなさん、消防車両と言えばどんな車両を思い浮かべるでしょうか。ポンプ車、はしご車、救助工作車、水槽車、救急車・・・とさまざまな種類の車両があります。どの車両もいつでも出場し災害現場で活躍できるよう、私たちは日々点検整備を行っています。常日頃から車両の外観や積載物品に何か異常がないか目を光らせています。
さて、最近私と２人の小学生の息子たちが目を光らせている車があります。それは「ミニ四駆」です。「なんだ、おもちゃ」と思う方もみえると思いますが、ミニ四駆にはいろいろなものが詰まっています。あの小さな車体にはエンジンの役目を担うモーター、タイヤを動かすための車軸やギヤ、ローラーやおもりなどいくつかの部品が搭載されています。そして、グリスを塗って性能を上げたり、ローラーを増やしてコーナーを曲がりやすくしたり・・・点検整備も欠かせません。
私が子どものころミニ四駆ブームで夢中になって遊んでいましたが、最近になってブーム再来となり、息子たちと一緒に遊べる喜びを感じています。これからも私は消防車両、ミニ四駆ともに点検整備に努めます。
写真は段ボールで作ったミニ四駆コースです。（速いモーターで走行するとよくコースアウトします。）
こんにちは、中濃消防組合のわがままボディー担当の４年目レディース消防士です。
今年は、新型コロナウイルス拡大によって、大きく生活習慣が変わったのではないでしょうか。
私の休日は、食べては寝て、起きては食べの繰り返し。新型コロナウイルス感染症によっておうち時間も増え、みるみるうちにわがまますぎるボディーへと変身してしまいました（笑）
このままでは、女子力のかけらもなくなってしまう！と焦った私は、自宅でできる、ヨガや筋トレを始めました。
最近は、新型コロナウイルス拡大も落ち着いてきたため、近所の幼馴染と一緒に運動して、お互いに女子力向上を目指して頑張っています。
女子力を保つために、今後も継続していきたいです！！
私の相棒です！！
昨年度に当時のBOSS（分署長）に設置していただきました。
本当に“相”性の良い“棒”です。。。
設置されてから毎日欠かさず懸垂をしています。
懸垂の効果は凄いらしいです。
個人差はありますが例えば・・・
・筋力アップ
・基礎代謝向上
・姿勢が良くなる
・肩こりの改善
・男性ならば体を逆三角形に！
・女性ならきれいなくびれに！
などなど・・・
懸垂には素晴らしい効果が期待できます。皆さんも試してみませんか？
消防に体力・筋力は欠かせないので、これからも日々鍛錬していきます。
我が家では、東日本大震災をきっかけに非常食の備蓄を始め、今では消費期限内で備蓄を行う「ローリングストック」を行い、いつ何時起きるかわからない大災害に備えています。さらに、月に一度、味見をふまえた「非常食試食会」を行っています。
我が家で「非常食試食会」を行っている理由は、たまたま食べた非常食が口に合わず食べきれなかったことが要因となります。大災害時だからこそ、食べるものは美味しく食べたいというのが家族の希望でした。
大人は我慢して食べられても、子供は我慢して食べることが難しいと常々感じています。大災害時だからこそ、少しでもストレスが減らせるよう様々な非常食を試していきたいです。
ちなみに私の好きな非常食は、どこでも美味しく食べられる「アルファ米」です。
みなさん、仕事のストレスって、どうやって解消していますか？
消防って身体を動かす仕事だから、ストレス溜まらないと思っていませんか？
安心してください、僕はちゃんと溜まりますｗｗｗ
僕のストレス解消方法はツーリングです。
バイク歴も３０年を超え、県内も近県も走りつくした感もありますが、それでもテーマを決めて走りますｗｗｗ
今回のテーマは「GO TO EAST/東へ」です。
もちろん、ちゃんと１か所は温泉に寄ります、それも露天風呂、心と体の癒し、絶対ですね。
今回のルートは、簡単、有料の高速道路使わず、まっすぐに東に向かい、そして午前６時に出発、午後6時帰宅するです(笑)
午前6時に美濃市内で給油し出発、まっすぐに東に進むように、県道～国道418号線～県道～国道257号線～国道19号線～国道256号線～長野県へ国道153号線～飯田山本ICで三遠南信自動車道（無料区間）～飯田上久堅・喬木富田IC（長い名前!!）～県道～三遠南信自動車道（無料区間）喬木IC～程野IC～国道152号線、ここで午前9時に中央構造線に到着、東は南アルプスに阻まれて、ここで東へは走り止めです。
さて、南か北かそれが問題だと言うことで、南方面は昨年走ったので、今回は蛇洞林道～国道152号線でまっすぐに北へ!!
大鹿村から高遠、そして茅野市までのこの国道152号線は山あり谷あり峠ありの道ですが、長閑で春先から初夏には最高のルートです。
茅野市内で給油とコンビニで水分補給して、午前11時30分、ここで折り返し地点!!
復路は、ヴィーナスラインを走ろうと、国道152号線～県道でヴィーナスラインの裏ルート？で霧ケ峰高原からヴィーナスラインを西へ!!
そのまま扉峠まで走り、そこからアザレアラインに入り、松本市へ入り、松本城を見ながら、国道158号線で高山方面へ向かいます。
温泉縛りのために、乗鞍温泉せせらぎの湯にでも行こうと、乗鞍高原に行きましたが閉鎖中、悔しい。そのまま白骨林道から白骨温泉の白骨温泉公共露天風呂に行きましたが閉鎖中、もっと悲しい。国道158号線へ戻り、安房峠を通過して、平湯温泉へ入り平湯の湯（無料）へ、開いていたので、三度目の正直の温泉を一人で満喫!! （ここで午後3時）
後は、国道158号線～林道～県道～国道361号線～林道～国道41号線で岐路に
自宅を午後18時に無事に帰宅しました。
走行距離５７０ｋｍ、平湯の湯に入った以外、給油3回と小休止２回なので、走った満足感で心はスッキリですが、体は翌日に疲労感、翌々日ボロボロへ・・・・
いつもこんなツーリングしている訳ではありません、１年に２・３度、きっと心のどこかでストレスが溜まりきった時に走りたくなるのでしょう。
もちろん、あまり人に勧められるツーリングではありません。
でも、ちょっとだけバイクに乗るだけでも、楽しく爽快な気分になります。
もちろん転倒危険など悪い面もあります。
でも興味があるなら、バイクに乗ってみてください。
好きになるか好きにならないかはあなた次第！
恵那市内 坂折棚田
中央構造線 安康露頭
分杭峠
ヴィーナスライン
乗鞍高原
平湯温泉 平湯の湯
友人宅です。
犬や猫に加え、最近は野生の燕も飼う？？ようになりました。
糞の始末が絶えないそうです…。
日中窓を開けておかなければなりません…。
それでも巣を処理しないのは動物が大好きだからだそうです。
友人の何気ないこの言葉は、消防の世界に入って間もないかつての私の心を蘇らせる出来事となりました。
今一度、自身の手綱を締め直し、道具を愛する心から始めようと思います。
