ほのおのにっき読者の皆様ごぶれしております。“生き物係”の、おじさん消防官です。

今回は、ケッタマシーン（自転車）なお話しをひとつ！

皆さん自転車のことを何と呼んでいますか？

私の子供のころは、「ケッタマシーン」略して「ケッタ」と言っていました。

今回は、その「ケッタ」の中でもMTB（マウンテンバイク）というバイク（自転車）のお話しを・・・

MTBとは、文字どおり山道や荒れ地を走るため、太くてゴツイタイヤを履いたバイクのことです。

※　ここでは私のMTBを「コンちゃん」と呼びましょう。

コンちゃんとの出会いは今から四半世紀以上前のこと・・・流行もの好きな私は、当時流行し、岐阜県下で４台しか売られない限定車！というコンちゃんに一目ぼれ・・・

しかし、当時は専ら普段乗りメインで、山だの荒れ地だのを走ることはほとんどなく、月日の経過とともに物置の肥やしとなる始末・・・

そんな、ホコリまるけで眠っていたコンちゃんに再び日の目が！

小学３年生だった息子が興味を持ち始め、４年生の秋に、友人からお古のバイクをいただくことに、それをきっかけに関市内のMTBトレイル（愛好家がボランティアで運営しているMTBコースがあるのです。）通いが始まったのです。

そして、毎週のようにトレイルへ、最初は付添いだけのつもりでしたが、息子に促されオッサンが老機コンちゃんに跨りコースへ、当初は、数百メートルの周遊コースを一周するだけで息はあがり足もパンパン、コンちゃんもどうにか壊れずに頑張ってくれています・・・

自らの体力の衰えを実感しつつ、徐々に走る回数・距離などを増やしていくと、継続は何とやら！いつもなら越冬用に体重が増える冬季でも増加が抑えられ、身体能力も少しアップ！？良い体力錬成の場に！！

 

息子は息子で我流なりに上達していき、さらには新たな出会いも！！同い歳や歳の近い子供連れの常連が何組もみえ、子供たちは皆で楽しく真剣に、あるときは大人も巻き込み、皆みるみる上達していきます。

そんな常連の子供たちを「トレイルキッズ（スタッフ）」と呼び、初めてトレイルに訪れた方や初心者のコース案内やサポート・近隣のゴミ拾いなども行っています。

そして、その親たちにも新たなコミュニティができ、MTBを通じて素晴らしい環境が形成されています。

しかし、４月に入り新型コロナウイルス感染症の渦はトレイルにも・・・

緊急事態宣言発出に伴い、各所で自粛や閉鎖などの措置がとられる中、完全な屋外空間ではあるものの、様々な制約や対策を講じたうえで、子供たちが外で体を動かせる最後の場としてどうにか開放し続けたい！という意向で、条件付き開放をされています。

息子はトレイルに行きたいばかりでしょうが、我が家は、非常事態宣言発出前の３月末からトレイル通いはお休みしております。職務上、より意識した行動を強いられるためやむを得ません・・・

この日記が掲載されている今、コロナ問題がどうなっているかわかりませんが、一日でも早く、皆で笑ってコロナとの共存できるようになることを願うばかりです。

みなさん、消防車両と言えばどんな車両を思い浮かべるでしょうか。ポンプ車、はしご車、救助工作車、水槽車、救急車・・・とさまざまな種類の車両があります。どの車両もいつでも出場し災害現場で活躍できるよう、私たちは日々点検整備を行っています。常日頃から車両の外観や積載物品に何か異常がないか目を光らせています。

 

さて、最近私と２人の小学生の息子たちが目を光らせている車があります。それは「ミニ四駆」です。「なんだ、おもちゃ」と思う方もみえると思いますが、ミニ四駆にはいろいろなものが詰まっています。あの小さな車体にはエンジンの役目を担うモーター、タイヤを動かすための車軸やギヤ、ローラーやおもりなどいくつかの部品が搭載されています。そして、グリスを塗って性能を上げたり、ローラーを増やしてコーナーを曲がりやすくしたり・・・点検整備も欠かせません。

 

私が子どものころミニ四駆ブームで夢中になって遊んでいましたが、最近になってブーム再来となり、息子たちと一緒に遊べる喜びを感じています。これからも私は消防車両、ミニ四駆ともに点検整備に努めます。

写真は段ボールで作ったミニ四駆コースです。（速いモーターで走行するとよくコースアウトします。）

こんにちは、中濃消防組合のわがままボディー担当の４年目レディース消防士です。

今年は、新型コロナウイルス拡大によって、大きく生活習慣が変わったのではないでしょうか。

私の休日は、食べては寝て、起きては食べの繰り返し。新型コロナウイルス感染症によっておうち時間も増え、みるみるうちにわがまますぎるボディーへと変身してしまいました（笑）

このままでは、女子力のかけらもなくなってしまう！と焦った私は、自宅でできる、ヨガや筋トレを始めました。

最近は、新型コロナウイルス拡大も落ち着いてきたため、近所の幼馴染と一緒に運動して、お互いに女子力向上を目指して頑張っています。

女子力を保つために、今後も継続していきたいです！！

私の相棒です！！

昨年度に当時のBOSS（分署長）に設置していただきました。

本当に“相”性の良い“棒”です。。。

設置されてから毎日欠かさず懸垂をしています。

懸垂の効果は凄いらしいです。

 

個人差はありますが例えば・・・

・筋力アップ

・基礎代謝向上

・姿勢が良くなる

・肩こりの改善

・男性ならば体を逆三角形に！

・女性ならきれいなくびれに！

などなど・・・

懸垂には素晴らしい効果が期待できます。皆さんも試してみませんか？

消防に体力・筋力は欠かせないので、これからも日々鍛錬していきます。

我が家では、東日本大震災をきっかけに非常食の備蓄を始め、今では消費期限内で備蓄を行う「ローリングストック」を行い、いつ何時起きるかわからない大災害に備えています。さらに、月に一度、味見をふまえた「非常食試食会」を行っています。

我が家で「非常食試食会」を行っている理由は、たまたま食べた非常食が口に合わず食べきれなかったことが要因となります。大災害時だからこそ、食べるものは美味しく食べたいというのが家族の希望でした。

大人は我慢して食べられても、子供は我慢して食べることが難しいと常々感じています。大災害時だからこそ、少しでもストレスが減らせるよう様々な非常食を試していきたいです。 

ちなみに私の好きな非常食は、どこでも美味しく食べられる「アルファ米」です。

 

みなさん、仕事のストレスって、どうやって解消していますか？

消防って身体を動かす仕事だから、ストレス溜まらないと思っていませんか？

安心してください、僕はちゃんと溜まりますｗｗｗ

僕のストレス解消方法はツーリングです。

バイク歴も３０年を超え、県内も近県も走りつくした感もありますが、それでもテーマを決めて走りますｗｗｗ

今回のテーマは「GO TO EAST/東へ」です。

もちろん、ちゃんと１か所は温泉に寄ります、それも露天風呂、心と体の癒し、絶対ですね。

今回のルートは、簡単、有料の高速道路使わず、まっすぐに東に向かい、そして午前６時に出発、午後6時帰宅するです(笑)

 

午前6時に美濃市内で給油し出発、まっすぐに東に進むように、県道～国道418号線～県道～国道257号線～国道19号線～国道256号線～長野県へ国道153号線～飯田山本ICで三遠南信自動車道（無料区間）～飯田上久堅・喬木富田IC（長い名前!!）～県道～三遠南信自動車道（無料区間）喬木IC～程野IC～国道152号線、ここで午前9時に中央構造線に到着、東は南アルプスに阻まれて、ここで東へは走り止めです。

さて、南か北かそれが問題だと言うことで、南方面は昨年走ったので、今回は蛇洞林道～国道152号線でまっすぐに北へ!!

大鹿村から高遠、そして茅野市までのこの国道152号線は山あり谷あり峠ありの道ですが、長閑で春先から初夏には最高のルートです。

茅野市内で給油とコンビニで水分補給して、午前11時30分、ここで折り返し地点!!

復路は、ヴィーナスラインを走ろうと、国道152号線～県道でヴィーナスラインの裏ルート？で霧ケ峰高原からヴィーナスラインを西へ!!

そのまま扉峠まで走り、そこからアザレアラインに入り、松本市へ入り、松本城を見ながら、国道158号線で高山方面へ向かいます。

温泉縛りのために、乗鞍温泉せせらぎの湯にでも行こうと、乗鞍高原に行きましたが閉鎖中、悔しい。そのまま白骨林道から白骨温泉の白骨温泉公共露天風呂に行きましたが閉鎖中、もっと悲しい。国道158号線へ戻り、安房峠を通過して、平湯温泉へ入り平湯の湯（無料）へ、開いていたので、三度目の正直の温泉を一人で満喫!!　（ここで午後3時）

後は、国道158号線～林道～県道～国道361号線～林道～国道41号線で岐路に

自宅を午後18時に無事に帰宅しました。

 

走行距離５７０ｋｍ、平湯の湯に入った以外、給油3回と小休止２回なので、走った満足感で心はスッキリですが、体は翌日に疲労感、翌々日ボロボロへ・・・・

いつもこんなツーリングしている訳ではありません、１年に２・３度、きっと心のどこかでストレスが溜まりきった時に走りたくなるのでしょう。

もちろん、あまり人に勧められるツーリングではありません。

でも、ちょっとだけバイクに乗るだけでも、楽しく爽快な気分になります。

もちろん転倒危険など悪い面もあります。

でも興味があるなら、バイクに乗ってみてください。

好きになるか好きにならないかはあなた次第！

 

     恵那市内　坂折棚田

      中央構造線　安康露頭

               分杭峠

    　ヴィーナスライン

 

        　乗鞍高原

                                 　平湯温泉　平湯の湯

 

友人宅です。

 

犬や猫に加え、最近は野生の燕も飼う？？ようになりました。

糞の始末が絶えないそうです…。

日中窓を開けておかなければなりません…。

それでも巣を処理しないのは動物が大好きだからだそうです。

友人の何気ないこの言葉は、消防の世界に入って間もないかつての私の心を蘇らせる出来事となりました。

今一度、自身の手綱を締め直し、道具を愛する心から始めようと思います。

 

みなさん、外出時などで３密にならないよう注意しながら感染予防を行っているでしょうか？新型コロナウィルスを含む感染症対策には「マスク着用を含む咳エチケット」と並んで「手洗い」があります。この「手洗い」ですが、正しい手順で行おうとすると案外面倒なものです。

厚生労働省が推奨するやり方は、

• 流水で濡らした後、石鹸をつけ手のひらをこすりあわせる
• 手の甲を伸ばすようにこする
• 指先・爪の間を念入りにこする
• 指の間を洗う
• 親指と手のひらをねじり洗いする
• 手首も洗う

    帰宅時や食事前にしっかりできていますか？

勤務中は感染リスクが高いため徹底して行っていますが、非番などのプライベートだと正直なところできていませんでした（^ ^;）

外出先ではドアノブやエレベータのボタン、買い物かごや売り場の商品など不特定多数の人たちが触れるところがたくさんあり、プラスチックやステンレスの表面に付着したコロナウィルスの寿命は２～３日という研究結果があるそうです。今触ろうとしている物にウィルスの付着があったらと思うと怖いですね。

まだまだ油断できない状況です。今日から非番・公休もしっかり手洗いをしていきたいと感じました。みなさんも正しい手洗いを行い、感染予防に心がけていきましょう。

緊急事態宣言が発令されて、家の中で過ごす日々が続き、我が家で一番心配したのは、３歳になる息子の運動不足やストレスでした。

 我が家では、家の中でボルタリングができるようになっています。そこで、息子に登ってみるか聞いたところ、「やってみる」と言うので登らせてみました。そうしたら、なんとか一段登ることができました。（高さにすると10㎝くらいです。）登れたのがうれしかったのか、それから毎日登るようになりました。

 約２ヶ月で、1mの高さまで登ることができるようになりました。運動不足とストレスの解消になったかなと感じました。

 不要不急の外出自粛や職場での新型コロナウイルス感染対策でストレスを感じることもありますが、、息子の成長を見ることができ、とても充実した日々を過ごすことができています。

 

今年の春は新型コロナウイルスの影響で、家にいることが嫌いな私でも休みの日は自宅で大人しく過ごしていました。子供達も学校が休みになり、時間もあるので勉強をみたり、部屋の掃除をしたり、洗車や洗濯など家族のために一生懸命働いていましたが、なぜか家族に評価されません。

そこで食べ物なら喜んでもらえると思い、先輩に教えてもらった手作り餃子を作ってみました。餃子の底が焦げたり形が歪んでも、子供達には大好評で「モッチリとした皮が美味しい！」と言ってくれました。作り始めて２時間ほどかかりましたが、家族に美味しく食べてもらい作った甲斐がありました。

時間はかかりますが、我が家族にも喜んでもらえたモチモチ食感の餃子を紹介します。

 

①ボールに薄力粉100ｇと強力粉100ｇを混ぜた後、お湯80ｇを入れ団子状になるまで根気よく練ります。20分ほど　頑張ります。

②その後1時間ねかせ筒状に引き伸ばし小さく切ります。

③麵棒を使って丸い餃子の皮状に伸ばします。

(わが家ではサランラップの芯を代用、綺麗に丸く伸ばせないのでとても苦労しました)

④餃子の皮に餡 [豚ミンチ200ｇ、キャベツ二皮、中華スープ小１、ニンニク、醤油少々、ごま油少々] を包みます。包み方が下手なので歪な物もあります～。

⑥フライパンに油を引き5、6分ほど焼いたら出来上がりです。

皆さんも、家での時間を餃子作りにチャレンジしてみてはいかがでしょうか。