６月に４６歳になりました。
入庁したてのころは、４０過ぎの先輩職員を見ると、おっさんやな～と思っていましたが、もう自分が若い職員におっさんやな～と思われている年になったんだと思うと複雑な気持ちになりますね。
最近、デスクワークが増え法規集を読む機会が増えましたが、法規集の文字は謎の暗号のように見え、私の脳ミソでは理解できません。
しかし、業者の方が事前協議に来庁されると、いろいろな質問に回答しなくてはなりません。法規集を調べ始めると、赤くマーカーしてあるではありませんか！
同じような質疑を以前にも受けているにも関わらず、忘れているのです。
一生懸命調べても、忘れていくのです。
そこで、私は付箋とノートを駆使し少しでも業務の効率をアップさせようと頑張っています。情けないなんていう気持ちは捨てさり、自分なりの方法で乗り切っていきたいと思う今日この頃です。
社会生活やコロナウィルス感染症感染拡大に伴う自粛により、誰もが様々なストレスを抱えていることと思います。ストレスが大きくなると不安障害やうつ病などの精神疾患に繋がってしまうこともあります。
そんなストレスを解消するために筋トレが有効だという話は皆さんも一度は聞いたことがあると思いますが・・・なんと！筋トレ（筋力トレーニング）が鬱病の予防になる可能性があると言われています。
その理由をご紹介します。※諸説あります
１ 脳の中で「BDNF（脳由来神経栄養因子）」という神経発達を促す物質が出る→ 脳の働きが良くなるため、頭がスッキリし、頭の回転が早くなり、記憶力が良くなる。
２ 男性ホルモンである「テストステロン」が活性化される（女性の方でも活性化されます）→やる気、決断力、好奇心、冒険心などを向上させることができる。
３ 「セロトニン」や「β（ベータ）エンドルフィン」といった幸福感などを生じさせるホルモンが活性化される→幸福感に満ち溢れることができる。
いかがでしょうか。
すくなくとも私は、筋トレをすることにより、身体が引き締まり、丈夫になるだけではなく、他にもたくさんの効果を得ることができています。
すでにやっている方は継続し、やっていないけど興味があるという方は、是非、日々の生活に取り入れてみて下さい。
梅雨に入り水害が発生しやすい時期になりました。皆さんは、非常食などの備蓄は大丈夫ですか？
私たちは災害が発生したら、家族を残して仕事に行ってしまい、いつ帰れるか分かりません。そのため、我が家では災害が発生した際に家族が困らないように非常食や生活必要品の備蓄を行い、定期的に賞味期限の確認をしています。
先日、非常食の賞味期限を確認したところ期限切れがあったため、テント内で期限切れのアルファ米と缶パンを食べて避難所の食事を再現。
一人１個用意しましたが、子どもたちはあっという間に食べてしまい「もっと食べたい」と言い、食べ盛りの子どもたちには全く足りませんでした。災害時に子どもにひもじい思いをさせないため、すぐにお店に直行し非常食を買い足しました。
食べ盛りのお子さんがいる家庭は、少し多めに備蓄するのをオススメします！非常食などの備蓄してない家庭はお早めに準備を！！
みなさんこんにちは。
先日古城山へ登山に行きました。
普段はランニングなどで体力錬成しているから楽に登れるかなと思い、なにも持たずに登りましたが、かなりきつかったです。（笑）
この時期になると熱中症になるおそれがあるので、登山するときは水分などを持っていくようにしましょう！
今回の登山中にビックリする生き物と遭遇しました。
なんとニホンカモシカに遭遇しました！
ニホンカモシカは国の特別天然記念物に指定されている動物です。シカの仲間かと思われがちですが、実はウシ科に属しています。
なかなか見ることのできない生物を見ることができたので何かいいことがないかなと期待しているのですが…今のところありません。
みなさんも登山をするとニホンカモシカに出会えるかもしれませんよ！
今朝もいつものユックリとした５キロのジョグ・・・
今朝も週末のユックリとした１７キロ（長いときは２０キロとかもあります）のジョグ・・・。
これは、中濃消防組合の「管理者」である関市長のブログの書き出しの文章です。
市長は、「日刊オゼ☆ケン」通信THE２ndというブログを毎日更新されています。
このブログを読めば、関市の流れと市長の１日（プライベートも）の様子が分かるので、ミーハーな私は定期的にチェックしているのですが、いつの頃からか、市長がほぼ毎日ジョギングをしていることに気がつきました。
さらに、最近は、流行りの厚底シューズを履いてランニングされていることもブログから分かりました。
そんな中・・・
私は、消防官として、市長に「ランニングの走行距離」で負けるわけにはいかない・・・と思っています。（一方的に、ライバル宣言です・・・・・(―_―)!!）
私も、ランニングを趣味にしており、ここ数年は、年間走行距離1,200キロを達成してランニングを続けています。
しかし、どう考えても、この距離では、市長には勝てません。
年齢も市長とほぼ同じですし、体力的な辛さ等の条件も同じはずです。（精神力では到底及びませんが・・・泣）
これからも、市長のブログで走行距離を確認してヤル気と勇気をいただきながら、ランニングに励みます。
皆さん、ランニングは、時間と身体があればどこでもできる手軽な趣味です。オススメですよ!!!
追伸：実は、私も某社の厚底シューズを購入しました。
靴を替えただけで、関市駅伝大会のタイム(約3キロ)が30秒以上速くなるという現象が発生し、ビックリしました。
私は令和２年３月８日に受験した救急救命士国家試験に無事合格できたため、「令和初の救急救命士」となることができました。
合格後は約１ヵ月間の救急救命士就業前実習を受け、静脈路確保（点滴）や薬剤投与（心臓の動きを強くする薬の投与）といった手技を中心に行ってきました。この実習が終わったということは、いよいよ救急救命士として救急現場に出場することになります。これまで以上に責任をもって救急業務に臨まなければいけません。
タイトルにあるキャッチフレーズを汚さないように、一日でも早く先輩救命士の方たちに追いつけるよう頑張っていきたいと思います。
みなさん！６月ももう終わりに近づき、もうすぐ夏ですね。
夏を迎えるにあたり、なにか始めたことはありますか？
私は…筋トレを始めました！！
「え・・・また筋トレの話題かよ・・・」と思いましたか？
皆さんもご存知のとおり消防の仕事は体力が必要不可欠です。そのため多くの職員が休みの日なども筋トレ（筋力トレーニング）をしています。ところが私は筋トレが苦手でほとんどやっていませんでした(>_<)
しかし、あからさまに見せびらかせてくるマッチョな先輩の「洗濯板のような腹直筋」「鬼のような広背筋」「丸太のようなふともも」「突きたてのお餅のような大胸筋」を見たとき、私の心は筋肉一色になりました！
さっそく毎日スクワット、腕立て、腹筋をそれぞれ５分間行い、継続すると、細かった身体もなんだか大きくなった気がして、自分に自信が持てるようになりました！（気のせい！？いーえ、本当です！）
何事も始めの一歩と継続です！みなさんも新しい楽しみを見つけてみましょう！
最近、関消防署に綺麗な花が届きました！！
花の名前は、【ルビースター】花言葉：情熱
ピンク色からやがて赤色に変わる美しい花で、猛暑の夏に元気にたくさんの花を咲かせる貴重な植物だそうです！！
今、私たち中濃消防組合の大事な仲間が病と闘っています。
この花は、その職員のお父様が届けてくださいました！
（ありがとうございます！！関消防署一同）
彼は、誰にでも優しく笑顔が絶えない太陽のような存在で、みんなから愛され、ルビースターのように情熱的に何事も取り組むすごい男です！！病にも絶対に勝てる男です。
そんな彼が病と闘っているように、私たちも情熱を注いで、毎日、火災・救急・救助の災害に対する活動訓練や資機材取扱い訓練をしています。
彼の思い・情熱と同等でいられるように。そして何より、多くの市民のみなさまの命を救えるように。
ルビースターは、関消防署の玄関に飾らせていただいています。
ぜひ、みなさんも情熱を注ぐ１年にしませんか？
今日は私の相棒たちを日記で紹介します。
私は、救急救命士の資格を取得するために、仕事の合間をみて勉強を進めているわけなんですが、私の相棒たちはとにかく『有能』で勉強するには欠かせないものとなっています。
どこが『有能』なのかって・・・？ えぇーっと・・・まずは・・・
１、新型コロナウイルス感染防止に対応
２、柔らかくお尻を包み込み長時間の勉強をも可能、さらに自由自在のキャスター付き
３、その他にもいろいろ
最先端を走る夢の「学習の友」シリーズなのです。
皆さん何か分かりましたでしょうか？
それがこちら！
どうでしょうか？みなさんわかりましたか？笑
透明フィルムを備え新型コロナウイルス感染防止にも対応。対面に座っても遠慮なく会話可能。これで先輩方に問題を出してもらったり、相談にものってもらえるんですよ！
そして、優しくお尻を包み込み長時間の勉強を可能とした作り。また、立ち座りも自由自在のキャスター付き。これが私の「相棒」です。
相棒くんたちのおかげで毎日すらすらと勉強を進められることができています。
皆さんには相棒と呼べるものがありますか？
少し宣伝の様になってしまいましたが、勉強の休憩がてら相棒たちを紹介してみました。
まだまだ、新型コロナウイルスの感染例がテレビやインターネットを騒がせていますね。室内での活動も多くなると思いますが（夏になるから暑いし）、皆さんも休憩がてら『自分の相棒』を探してみるのも『たぶん、おそらく、maybe 』楽しいと思いますよ。笑
ほのおのにっき読者の皆様ごぶれしております。“生き物係”の、おじさん消防官です。
今回は、ケッタマシーン（自転車）なお話しをひとつ！
皆さん自転車のことを何と呼んでいますか？
私の子供のころは、「ケッタマシーン」略して「ケッタ」と言っていました。
今回は、その「ケッタ」の中でもMTB（マウンテンバイク）というバイク（自転車）のお話しを・・・
MTBとは、文字どおり山道や荒れ地を走るため、太くてゴツイタイヤを履いたバイクのことです。
※ ここでは私のMTBを「コンちゃん」と呼びましょう。
コンちゃんとの出会いは今から四半世紀以上前のこと・・・流行もの好きな私は、当時流行し、岐阜県下で４台しか売られない限定車！というコンちゃんに一目ぼれ・・・
しかし、当時は専ら普段乗りメインで、山だの荒れ地だのを走ることはほとんどなく、月日の経過とともに物置の肥やしとなる始末・・・
そんな、ホコリまるけで眠っていたコンちゃんに再び日の目が！
小学３年生だった息子が興味を持ち始め、４年生の秋に、友人からお古のバイクをいただくことに、それをきっかけに関市内のMTBトレイル（愛好家がボランティアで運営しているMTBコースがあるのです。）通いが始まったのです。
そして、毎週のようにトレイルへ、最初は付添いだけのつもりでしたが、息子に促されオッサンが老機コンちゃんに跨りコースへ、当初は、数百メートルの周遊コースを一周するだけで息はあがり足もパンパン、コンちゃんもどうにか壊れずに頑張ってくれています・・・
自らの体力の衰えを実感しつつ、徐々に走る回数・距離などを増やしていくと、継続は何とやら！いつもなら越冬用に体重が増える冬季でも増加が抑えられ、身体能力も少しアップ！？良い体力錬成の場に！！
息子は息子で我流なりに上達していき、さらには新たな出会いも！！同い歳や歳の近い子供連れの常連が何組もみえ、子供たちは皆で楽しく真剣に、あるときは大人も巻き込み、皆みるみる上達していきます。
そんな常連の子供たちを「トレイルキッズ（スタッフ）」と呼び、初めてトレイルに訪れた方や初心者のコース案内やサポート・近隣のゴミ拾いなども行っています。
そして、その親たちにも新たなコミュニティができ、MTBを通じて素晴らしい環境が形成されています。
しかし、４月に入り新型コロナウイルス感染症の渦はトレイルにも・・・
緊急事態宣言発出に伴い、各所で自粛や閉鎖などの措置がとられる中、完全な屋外空間ではあるものの、様々な制約や対策を講じたうえで、子供たちが外で体を動かせる最後の場としてどうにか開放し続けたい！という意向で、条件付き開放をされています。
息子はトレイルに行きたいばかりでしょうが、我が家は、非常事態宣言発出前の３月末からトレイル通いはお休みしております。職務上、より意識した行動を強いられるためやむを得ません・・・
この日記が掲載されている今、コロナ問題がどうなっているかわかりませんが、一日でも早く、皆で笑ってコロナとの共存できるようになることを願うばかりです。
